Есть фраза, что никогда не поздно! Возможно, но все-таки есть время, когда лучше))) Например, у мужчин пик в 33 года, дальше старение. Поэтому, узнать свой максимум лучше сейчас, дальше можно, но для организма сложнее.
Одна из причин, почему я решил принять участие в полумарафоне, в прошлом году. Результат превзошёл ожидания, и я точно выложился на 110%. С учётом, что прежние годы, я закрыл другие цели (подтянуться, отжаться и т.д.), осталось лишь немного, что следует сделать в 2020 г.
Для себя отметил, что многие упражнения для меня стали повседневной нормой. Я на автомате делаю зарядку для глаз, упражнение для стоп, а если переел, скакалка или бег. Это реально привычка, которая уже не требует волевых усилий или напоминаний